经期吃什么好排毒养颜 三个步骤教你经期如何补血养气……

　　经期吃什么好排毒养颜？月经是女人独有的特征，经期是女人每个月最重要的时期，月经期间吃什么很重要，月经期间的饮食可以影响女人的身体，当然通过经期调整饮食有助于女性调理身体，改善气血，下面大家一起来看看吧。

　　经期吃什么好，所谓的好就是能够帮助女性更好的排出体内毒素，那么吃什么食物能够帮助人体排出毒素呢?身为女人，每个月都有那么几天要接受好朋友——大姨妈的来访，经期说长也不长，说短也不短，但是经期如果可以注意饮食的话，那么就可以排出毒素，呵护健康每一天，下面分享几个最适合女性在经期的时候吃的食物。

　　经期吃什么好排毒养颜

　　水

　　水是最好的排毒方法，多喝水可以促进新陈代谢。月经吃什么好排毒养颜，水是必不可少的。由其是对于女性而言，经期多喝水还有助于排出经血，或者可在水中加入一些蜂蜜，柠檬等，但是千万不要在经期的时候喝茶，由其是浓茶，经期喝茶或有可能会加重痛经的症状的。

　　胡萝卜

　　胡萝卜是有效的解毒食物，含有不少的胡萝卜素，而且含有非常多的维生素A和果胶，经常熬夜的人需要多吃；胡萝卜对改善便秘很有帮助，也含非常多的β-胡萝卜素，可中和毒素。

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