男性健身对性有什么好处和影响 男性健身运动要注意方法……
男性健身对性有什么好处和影响?男性普遍喜欢健身,健身不仅可以强身健体,还可以让身体更加性感。但男性健身运动要注意方法。如果在运动方式不正确,运动量又过大的话,很容易导致运动猝死。下面看看如何正确的运动健身。
在观看体育赛事时,人们的目光会不由自主地被那些健康而性感的身体所吸引。运动与性,一直都有着千丝万缕的联系。运动就像兴奋剂,唤醒了心中沉睡的性欲望。
美国科罗拉多州立大学运动生理学教授洛伦说:“体形越健美,机体内每一系统的性能就越强盛。在高潮过程中,身体有六个肌肉群会联合运动。针对这些部位进行锻炼,助性益处显而易见。”
据了解,这些肌肉群包括上肢肌群、背肌、下肢肌群、腹肌、腰肌和髋部肌群。其中,上肢肌肉能保证男女在性爱中保持稳定的“支点”;加强腰背肌肉的锻炼,能防止性爱时腰背酸痛;腹部肌肉则是“挺进”的动力源。
对男性来说,除了常规锻炼上述肌肉群外,最好的方法就是以每小时10公里的速度跑13分钟,这能提高体内一氧化氮的水平。“一氧化氮能将生殖器神经细胞发出的信息传递到身体其他部位,但这一成分稍纵即逝。”
洛伦说,快速跑的提升作用能持续24小时。对于体能不济的人来说,则可以吃一把南瓜籽(2克左右),能使一氧化氮含量增加15%。
更多女娲美文推荐:
90后男女喜欢哪种姿势 盘点90后喜欢的性爱姿势
性生活不和谐离婚调查研究 近九成离婚因性不和谐
生活小常识|生活小窍门|健康小常识|生活小妙招小常识