怎样提高性生活 盘点性生活之前必吃的助性美食……

　　性生活之前的饮食与性生活的质量大有关系，你知道吗？没错，有不少食物可以提高男女的性欲，帮助享受完美的性生活。那么性生活之前吃什么呢？以下16种食物是性生活之前饮食的最佳选择，而不是一顿浪漫的大餐！

　　有些食物可改善血液循环，从而使男性勃起功能增强。有关性爱专家指出，富含精氨酸的食物可增强男性勃起功能，在做爱前吃些这类食物，有助于享受更为美满的性生活。专家指出，天然燕麦、麦片粥、花生、腰果、核桃、绿色蔬菜、根菜类、大蒜、人参、大豆等食物中富含精氨酸，对改善男性性功能有益。不要以为只有男性有勃起，女性的Y蒂组织在性生活中也会有勃起反应。因此，女性食用这些食物对性功能也是有益的。

　　美国性健康专家奥斯卡·麦克亨瑞也指出，性生活前，很多人偏爱吃一顿浪漫的大餐，但是，性爱前摄入过多油腻食物的话，会影响男性勃起状态。因为睾丸激素是非常重要的性刺激因素，能唤起男性性爱欲，帮助完成勃起。而一顿油腻、不健康的饮食，会极大地抑制睾丸激素的分泌。以下16种食物可以帮助有效提高性欲，性生活前不妨多吃！

　　
1、芹菜

　　芹菜是纤维食品，吃起来像松脆的水。每根芹菜有两种丰富的雄甾酮，它们可以帮助你吸引人。《性之香味》的作者艾伦西斯说：“当你不拒绝一根芹菜的时候，相当于把雄甾酮的气味分子释放到你嘴里，然后到达你的喉咙和鼻子。一旦到达那里，这种信息素就增强你的激发力，让你的身体兴奋并发出吸引人的气味。”

　　
2、鸡蛋

　　为了让你的精神平静下来，特别是身体的其他部位，那么别着急，慢慢来，在约会的那天早晨来一碟鸡蛋。无论什么做法的鸡蛋都含丰富的维生素B，这是一种让你思想放松，性功能高涨的重要营养。Rutgers大学营养研究院的保罗拉尚博士说：“每当你觉得焦躁、紧张或者疲惫不堪，你的身体会第一时间消耗维生素B。”
让你的状态保持高涨，身体笑对压力，帮助你减少早泄的危险！别忘记吃鸡蛋哦！

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