春捂怎么捂才正确 正确应对春捂秋冻牢记穿衣五法……

　　春天虽然到了，但是气温变化却很大，时不时的来场倒春寒，一不小心就感冒了，所以不要太早换下春装哦，都说春捂秋冻，那么春捂怎么捂才正确？

　　
1、春天究竟为何要“捂”？春捂怎么捂才正确？

　　“春捂”只是被动的防御，要想进一步防病健身，在注意保暖之外更要加强锻炼，增强机体的适应能力和抗病能力。“春捂”也不仅仅是多穿衣服，还要少吃寒凉食物，注意调节情绪，同时保证睡眠。

　　
2、春捂怎么捂才正确：不“捂”疾病找上门

　　1）、寒气侵袭，感染疾病

　　初春时节如未能合理增减衣物，造成寒气侵袭，易感染疾病。心血管系统疾病如冠心病、外周血管病、脑卒中及心衰等较为危急，因受寒冷侵袭，机体产生应激反应。

　　寒冷时血管收缩，血管阻力加大，血压升高，导致此类疾病的发病率将大大提高，且发病后病情较为严重，后期病程迁延，愈后不佳。

　　2）、分泌失调，免疫异常

　　寒冷可引起内分泌机能失调，导致免疫反应异常。体表温度的降低会导致鼻黏膜中毛细血管收缩，血流量减小，免疫细胞数量下降，继而引起免疫功能下降，可诱发多种呼吸系统疾病，如感冒、支气管哮喘、慢性支气管炎等。

　　3）、节疼痛加重

　　对于患有骨关节炎的患者，寒气侵袭可致关节疼痛加重。晚上的时候可以用毛巾在关节上热敷，然后用毛巾擦干睡觉。如果身上微微出汗，一定要等汗干后再走出室内或者脱掉外衣。

　　
3、春捂怎么捂才正确：怎么“捂”不得病？

　　1）、不忙减衣

　　气温回升并稳定在15摄氏度之前都不能盲目减衣。尤其是老人儿童产妇，以及患有心肺等慢性病的患者，不要过早地脱掉棉毛衣服以防风寒侵入而致病。

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