月经期间喝什么丰胸 黄豆经期丰胸效果……

　　月经期间喝什么丰胸？黄豆经期丰胸效果怎么样？很多女性都希望自己拥有丰满坚挺的乳房，在尝试各种丰胸秘方后，效果仍然不尽人意。事实上，从第一次月经周期开始，卵巢动情激素就已经开始扮演驱动乳房由平坦逐渐变丰满的角色。因此，女性应好好利用自己与生俱来的资源，掌握在每个月当中这10天——也就是丰胸的最佳时期，通过补充营养和做健胸运动、按摩等方式进行丰胸，会取得很好的效果。

　　据了解，从月经到来的那天算起，其后的第1
1、1
2、13天为丰胸最佳时期，因为这时是雌性激素分泌的高峰期，这也是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机，建议多吃些高脂高热量的粥品。在这10天的饮食中也必须摄取适量含有动情激素成分的食物，如青椒、番茄、胡萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶——尤其是木瓜牛奶，最好避免喝咖啡、可乐等碳酸饮料。适合这一时期食用的粥谱如下：

　　五豆糙米粥

　　原料：糙米100克，黑豆、红豆、大豆、眉豆、绿豆各50克。

　　做法：

　　
1、将5种豆类分别淘洗干净备用。

　　
2、将黑豆、黄豆用清水浸泡2小时左右，捞出沥干水分。

　　
3、将红豆、眉豆、绿豆、糙米用清水浸泡约1小时，捞出沥干水分。

　　
4、锅中倒入6碗水，放入沥干水分的豆类煮沸开锅后，再改用文火煮约30分钟。

　　
5、待米、豆都成稠烂状熄火焖约5分钟后，即可食用。

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