高情商的表现特征 提高情商的47种方法是什么……

　　情商的特征

　　“那些在压力之下智力能保持独立的人们具有较强的灵活性，适应力并能独立于周围人的情绪，他们能更好地应对生活中的压力，人生道路也更为有条理，更成功，并能不为那些困扰寻常人的问题所苦恼。——穆瑞·波温”

　　高情商的表现

　　
1、尊重所有人的人权和人格尊严。

　　
2、不将自己的价值观强加于人。

　　
3、对自己有清醒的认识，能承受压力。

　　
4、自信而不自满。

　　
5、人际关系良好。

　　
6、善于处理生活中遇到的各方面的问题。

　　美国心理学家认为，情商包括以下几个方面的内容：

　　一是认识自身的情绪。因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己；三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；五是人际关系的管理。即领导和管理能力。

　　情商的水平不像智力水平那样可用测验分数较准确地表示出来，它只能根据个人的综合表现进行判断。心理学家们还认为，情商水平高的人具有如下的特点：

　　社交能力强，外向而愉快，不易陷入恐惧或伤感，对事业较投入，为人正直，富于同情心，情感生活较丰富但不逾矩，无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。专家们还认为，一个人是否具有较高的情商，和童年时期的教育培养有着密切的关系。因此，培养情商应从小开始。

　　提高情商的47种方法

　　基础篇：高情商人群具有一些基本的特征和能力。本部分集中探讨这些人的成长之路。

　　方法一 明白你的底线

　　让别人明白你可以忍受到什么程度是很重要的，同时让他们明白有哪些是你无法忍受的同样重要。

　　练习：着手熟悉你的底线，当感到受伤害，生气或被侮辱，仔细想一下，看是不是你的底线所在，是不是准备不惜一切代价对此采取切实的行动。

　　（注意控制底线的数量，底线太多，你就会牢骚满腹，很难相处；底线太少，你就是一个可怜虫，人人都会欺负你。

　　底线不是琐事，对某件事反应强烈与绝对不能容忍有所不同。坚持一些无意义的琐事底线，毫无意义。）

　　方法二 划定恰当的心理界限

　　爱一个人，就是为他付出一切而不丧失自我。—维多利亚.萨特

　　练习：学会划定恰当的心理界限，这样对每个人都有好处。

　　（你应该知道哪些事情会让你无限烦恼，如果别人做了那些伤害了你的事情，你不应该一味地为了获得好评而迁就。）

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